桃園女婿玩料理

<<取自 利用生理時鐘讀懂身體疾病  一書 摘要>>

今天累了嗎???

是不是作息出問題了

明天放假了嗎??

花一天的時間好好跟身體說說話

21:00~23:00    三焦                                                                     孕育新生命

23:00~01:00     膽                  冬              養陰                              睡眠是最好的進補，氣以壯膽，冷氣定時，不要吹風，此時宜養氣

01:00~03:00     肝                                                                       保持熟睡，人臥，血歸於肝

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03:00~05:00     肺                                                                        肺的活氧體操，保持熟睡，適合美容覺

05:00~07:00    大腸                春              養陽                               廢物大掃除

07:00~09:00    胃                                                                          灌注一天作重要的營養

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09:00 ~11:00   脾                                                                          做事效率佳，顧消化，吸收，排泄的總司令

11:00~13:00    心                     夏               養陽                             心經當令，吃午餐、休息，午餐質精，不過飽，宜靜不移動

13:00~15:00    小腸                                                                       吸收午餐營養

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15:00~17:00    膀胱                                                                       多喝水、多排泄、多運動、學習兩相宜，容易發炎

17:00~19:00    腎                     秋                養陰                            補腎

19:00~21:00    心                                                                          別無所求，快樂就好

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